Igor101
Nie już nie będzie powtórki z historii 
, zapewniam 
, zapewniam G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
Igorze,jak już w końcu się na coś zdecydowałeś to nie będe wracał do poprzednich stron. FBW może być,mam co najwyzej dwie uwagi.
nie da się zrobić FBW 4x w tygodniu. Nie będzie wtedy nawet tego jednego dnia na regenerację.
a dwa, podciąganie(w każdym chwycie) angażuje grzbiet( a także dodattkowo m.in bicepsy),nie na odwrót
nie da się zrobić FBW 4x w tygodniu. Nie będzie wtedy nawet tego jednego dnia na regenerację.
a dwa, podciąganie(w każdym chwycie) angażuje grzbiet( a także dodattkowo m.in bicepsy),nie na odwrót
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Niektórzy robią FBW 4 razy w tygodniu, spójrz chociażby na 15/10/5 Wodyna. Podciąganie jest na grzbiet, nie na bice, oprócz wąskiego podchwytu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
QUEBLO, uświadomiłem to sobie, bo przy mojej aktywności nie podołał bym treningom całego ciała 4 razy tygodniowo... Dzięki za rady !
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
94Maly
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
No to powodzenia i trenuj trenuj trenuj. A będzie dobrze :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Dzięki nie zawiodę teraz :)
nie zawiodę teraz :)G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
Wierzę i czekam na relację w dzienniku. Jeszcze raz powodzenia.
Poprzedni temat
taśmy i mocowanie do nich dla treningu brzucha wznosy nóg
Następny temat
czy to wystarczy?
