Dieta dla poczatkującej...prosze o radę...

To walcz
U gruszek nie sprawdzają się niskie ww. Luknij tu: https://www.sfd.pl/Ruda_/_DT,_podsum.str.7-t828355-s7.html cały czas jechałam na wysokich ww (200, potem 250 g) i się nie spasłam.

Hejka!!! Ja ciagle na wczasach.....zaczne jak wróce....

Ruda - piekne cialko!!!! Narazie gubie sie w tym wszystkim i nie umieiem sobie poradzic z tymi wyliczeniami ile bialka/tluszczu/węgli???? Jakas czarna masa ze mnie :(
I mam rozumiec ze o szczupłych nogach mogę pomarzyc????

Zmieniony przez - monisia0806 w dniu 2012-07-30 11:54:45
BUNIA- wiesz, mi nie chodzi za bardzo zeby miec nie wiem jakie mięsnie, chodzi mi o to zeby to tłuszczysko wstretne spalic............

Zmieniony przez - monisia0806 w dniu 2012-07-30 11:57:03

Tłuszcz płonie w ogniu węglowodanów ;)