Redukcja, crossfit

temat działu:

Strength & Endurance

Ilość wyświetleń tematu: 6042

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

178

Cel treningowy

rzeźba, kondycja

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

fbw

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wl 56, przysiad 80

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Różnicuj. Liczyć nie trzeba, bardziej uważaj na to, co jesz a nie ile. W ramach rozsądku oczywiście, żeby się nie okazało, że jesz dużo za mało.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[ART] 8 POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO ĆWICZYĆ CROSSFIT

Następny temat

Judo , bieganie ,siłownia

Polecane artykuły

Redukcja, crossfit

Strength & Endurance

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

[ART] 8 POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO ĆWICZYĆ CROSSFIT

Judo , bieganie ,siłownia

Od anorektyczki do trójboistki siłowej

Bohaterski wyczyn kulturysty i weterana wojennego Josha Crane

Jak to jest być synem Arnolda Schwarzeneggera? Joseph Baena odpowiada

Niezwykle silna 73-letnia Mary Duffy