:
7:30 jajecznica z trzech bialek w tym tylko jedno zoltko
2 wafle ryzowe i pomidor. szczypiorek dla aromatu.
9:30 jogurt naturalny 250 g , banan , cynamonu moze z 2g minimalnie zeby byl smak
12:15 gołabek i pomidor i ogorek
14:20 omlet z dwoch jaj bez zadnych cukrow niczego tylko po swojsku czyli krakowska 4 plasterski swieza i na to ogorek i zjedzone niczym pizza .
16:40 gulasz 150 gram miesa i pomidorek i ogorek ale maly taki ze nawet nie ma co wliczac.
jak pojde na basen to po basenie uzupelnie weglami czyli jakies musli wlasnej roboty albo banan to sie zobaczy lacznie wychodzi mi po tym gulaszu 100 wegli 75 bialka i tluszczy 76 w tym 1400 kcal jest i pytanko czy wszystko ok w posilkach przypominam ze dzis lipa z wszystkim bo lydki jak ogień. pozdro i SOG za odpowiedz
Zmieniony przez - zohan14 w dniu 2012-07-21 17:01:50
Zmieniony przez - zohan14 w dniu 2012-07-21 17:02:13