Adeks
Witam od ponad roku staram się ćwiczyć ,
posiadam wykupiony karnet na siłownie itp
chciałbym polepszyć swoje wyniki to moje kiepskie nie wiem jak się to nazywa nawet BMI wyniki czy coś ale koleś który mi to robił na siłowni powiedział że nie są za dobre .
Wiem lekarz mi też to mówił że wyniki zdrowotne jeżeli nie schudnę pogorszą się jak na razie miałem tylko zwiększone lipidy no ale to niestety przyczyny brania sterydów na oskrzela jak byłem młodszy Astma itp i mam teraz przez to problemy źle mi hormony chodzą więc muszę coś z tym zrobić moje.
Moja sylwetka nie ukazuje takiej wagi przez to że mam dużą klatkę piersiową i jak by to nazwać tłuszcz mam rozłożony ;/ jak widać na zdjęciach 32kg samego sadła wydaje mi się że na ten czas od robienia tego schudłem z 2-4 kg było to robione miesiąc temu ,
mogę dodać że zawsze wstydziłem się mieć w czasie wywalony brzuch więc co raz mocniej ściskałem mięśnie brzucha gdy waga się powiększała i przez to zrobił mi się taki efekt właśnie że tłuszcz mi się rozłożył niby mam jakieś mięśnie nawet brzucha pod warstwą tego tłuszczu i szukam jakiegoś spalacza który mi nie poszatkuję wątroby,
I pomyślałem że może mi doradzicie :) dzięki z góry i przepraszam może za chaotyczną pisownię.
posiadam wykupiony karnet na siłownie itp
chciałbym polepszyć swoje wyniki to moje kiepskie nie wiem jak się to nazywa nawet BMI wyniki czy coś ale koleś który mi to robił na siłowni powiedział że nie są za dobre .
Wiem lekarz mi też to mówił że wyniki zdrowotne jeżeli nie schudnę pogorszą się jak na razie miałem tylko zwiększone lipidy no ale to niestety przyczyny brania sterydów na oskrzela jak byłem młodszy Astma itp i mam teraz przez to problemy źle mi hormony chodzą więc muszę coś z tym zrobić moje.
Moja sylwetka nie ukazuje takiej wagi przez to że mam dużą klatkę piersiową i jak by to nazwać tłuszcz mam rozłożony ;/ jak widać na zdjęciach 32kg samego sadła wydaje mi się że na ten czas od robienia tego schudłem z 2-4 kg było to robione miesiąc temu ,
mogę dodać że zawsze wstydziłem się mieć w czasie wywalony brzuch więc co raz mocniej ściskałem mięśnie brzucha gdy waga się powiększała i przez to zrobił mi się taki efekt właśnie że tłuszcz mi się rozłożył niby mam jakieś mięśnie nawet brzucha pod warstwą tego tłuszczu i szukam jakiegoś spalacza który mi nie poszatkuję wątroby,
I pomyślałem że może mi doradzicie :) dzięki z góry i przepraszam może za chaotyczną pisownię.
Krzysztof Piekarz
PTRQ_93
