Zastoj w przyroscie pomimo diety

kolega pisze że mało warzyw wcina, do tego często ma zgagę. do tego sporo białka. może zakwasiłeś organizm. zakwaszenie też może powodować brak efektów a nawet spadki.

ok poczytalem na temat kwasicy faktycznie niektore objawy sie pokrywaja

http://photoupload.pl/images/2012/07/30/HQk1z.jpg
http://photoupload.pl/images/2012/07/30/UWvP.jpg

dieta po modyfikacji
w dni z krav maga wymieniam posilek 4 z 6 i zamieniam ryz ciemny na bialy tak jak w posilkach potreningowych
wcinam wazywa/owoce czego rezultaty juz zauwazam (brak zgagi)

jest juz ok czy cos nalezy poprawic?

Zmieniony przez - Krzysiekmv w dniu 2012-07-30 18:11:00

podbijam

Przecież tu w zasadzie tylko białko roślinne jest.

Ja to widzę tak :
1. wrzuć jakieś jaja i odejmij trochę oliwy, możesz dać orzechy
2. wyrzuć kefir i dodaj jakąś rybę/ mięso
3 i 4 dałbym mniej oliwy/ trochę więcej mięsa może
5. ujdzie choć unikałbym kupnych wędlin
6. dodaj obcięte tłuszcze, znów jakieś orzechy lub oliwę


Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-08-03 20:47:31