...
Napisał(a)
najczestsza przyczyna zastoju(oprocz nedznego odzywiania),jest zastosowanie zbyt duzej objetosci treningu-za duzo dni treningowych,za duzo cwiczen,serii...
czyli wykonywanie zbyt duzej pracy wzgledem mozliwosci regeneracyjnych organizmu.
wprowadz korekty i zobacz,czy bedzie poprawa.
czyli wykonywanie zbyt duzej pracy wzgledem mozliwosci regeneracyjnych organizmu.
wprowadz korekty i zobacz,czy bedzie poprawa.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
niebieski1920masz post wyżej napisane, tak chodzi o korektę aktualnego planu który robisz,dzięki któremu był postęp,a teraz jest zastój.chodzi ci o korektę splita, którego robiłem ? czy mogę spróbować ten FBW ?
traktor71wprowadz korekty i zobacz,czy bedzie poprawa.
Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-07-25 09:54:46
Polecane artykuły