Maszyna BOXER - szybkość i siła

Mam jedną niewiadomą. Jak się wali w boksera na siłe to licznik idzie w góre, więc im więcej tym silniejsze uderzenie, ale jak sie wali na szybkość to licznik idzie od 1000 w dół i tutaj pada moje pytanie: Czy im wyższa liczba tym wieksza szybkość czy im zejdzie niżej tym szybsze uderzenie? Jak to działa? Ostatnio waliłem na szybkość i mialem ponad 700 a kumpel musnął gruszke i mial 900. Wiem że to nie pokazuje dokładnych proporcji ale czy im wyższa liczba tym większa szybkość czy na odwrót?

Maszyna tzw. "Boxer" jest maszyną skonstruowaną wyłącznie do wyłudzania pieniędzy, z prawdziwą siłą czy techniką nie ma zbyt wiele wspólnego.
Maszyna działa na czujnik który działa w określonym punkcie a nie na całej powierzchni gruszki, z tego powodu często można zauważyć że nawet wątła osoba osiąga lepszy wynik niż osoby bardziej zbudowane czy posiadające wiedzę i doświadczenie w sportach walki. Tak naprawdę - maszyna ta nie jest żadnym wyznacznikiem siły uderzenia, czy jakiejkolwiek techniki bokserskiej.

Co do samej siły uderzenia. Siła statyczna, czyli to ile centymetrów mamy w bicepsie czy ile wyciskamy na ławce nie ma wiele wspólnego z siłą eksplozywną czy dynamiczną.

Sama siła jak mówi książkowa definicja "Siła mięśniowa to zdolność do pokonywania oporów zewnętrznych lub przeciwstawiania się im kosztem wysiłku mięśniowego."

W pracy mięśni wyodrębniamy dwa rodzaje pracy/siły:
-siłę dynamiczną / pracę izotoniczną
-siłę statyczną / pracę izometryczną

Jednakże powyższe rodzaje to nie jedyne jakie istnieją, wyróżniamy również takie jak siła eksplozywna, siłą koncentryczna, ekscentryczna, izokinetyczna czy auksotoniczna.

I właśnie na sile eksplozywnej skupiają się wszelkie uderzenia, jest to rodzaj siły uzyskanej na drodze maksymalnego przyspieszenia, krótkie ale bardzo mocno napięcie mięśniowe, odwrotnie jak w przypadku siły statycznej - izometryczne napięcie.

Aby wzmocnić siłę ekspolozywną należy zbudować nasz trening tak by to własnie ona była priorytetem tj. wszelkie uderzenia w worek, pompki z wybiciem, marynarskie, ćwiczenia bioder (z których bierze się siła w sportach walki) czyli np. hip thrusty pomogą nam zbudować fajną bazę do mocnych uderzeń.

Dlatego, w oparciu o powyższą teorię, w sztukach walki propaguje się słuszne pojęcie, technika ponad siłą - jednakże nie jest to związane wyłącznie z różnicą między siłą izometryczna, a eksplozywną lecz również na maksimum efektywności przy minimalnym wysiłku.

Ta festynowa gruszka chvja ma do realnych możliwości. Ot zabawa za pieniądze Aby osiągnąć wyższy wynik na gruszce, uderza się INACZEJ niż uderzasz w przeciwnika. Tak więc nie zaprzątaj sobie nią głowy.

Ja tam lubie to maszyne :D Dzisiaj jade nad morze i na pewno przyebie jej co by podniesc sobie morale ze mam przerwe od treningow w tym czasie:<

Nic nie warte te zabawki Na to ustrojstwo trzeba mieć patent, bo bijąc czysto technicznie marne wyniki wychodzą Przykłady U Mnie wyskakuje od 650 do 780 przy wadze ok 70 kg. Kumpel przy tej samej wadze (łapki jak patyki) ok 870 :P. A teraz kolejny przyklad, Kumpel który ma grubo ponad 900 (waga 105 czystego mięcha) nie robi na Mnie żadnego wrażenia gdy trafi w jape :) a ja go tknę na 60% siły i już stęka :P Nie tak dawno temu widziałem filmik Andersona Silvy, który kopnięciem notował tylko 270 punktów a uderzeniem z ręki uwaga! MAX 470!!! To jest śmieszne ;P bo nikt z tego forum nie chciałby zaliczyć od niego gonga :P

Niedowiarkom daję filmiki:

Anderson silva



Jon Jones





Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-07-22 19:19:31

Najlepszy cep :D nie ma co sie bawic w proste;d Jutro jak nie wybije 900 i w gore to nigdy wiecej w to nie zagram;d

Wal cepem z rozbiegu i to tak delikatnie do góry żeby podbić gruchę dodatkowo. Ja uderzałem prosty z lekkim dokręceniem pięści i w dół (taki jakby czysty na szczękę) i hooja dawało :P

HAHA sezon przyszedł to zamiast podrywać laski to wszyscy interesują się jak "walić gruchę"

Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-07-22 19:49:35

Wystarczy popatrzeć na ten filmik, trzeba wiedzieć jak uderzyć w tą maszynę nie musi to być czyste techniczne uderzenie tylko trzeba znaleźć sposób na jak najlepszy wynik.