SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Ławka płaska i skosna

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 858

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
piotrek68
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1051
Czesć!
Posiadam ławkę skośną i tu moje pytanie - czy mogę na niej ćwiczyć jak na ławce płaskiej i czy te same partie mięśni będę trenował?

Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dideek
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379
jaki skos i o co Ci dokladniej chodzi? o jakie partie miesni?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
piotrek68
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1051
Chodzi mi oto, że jeżeli mam ćwiczenie np. wyciskanie sztangi na ławce poziomej(klatka), to czy jeżeli zrobię ćwiczenie na ławce skośnej to da mi te same efekty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kociao1995
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 677
Nie da tych samych efektów,ponieważ na skosie w górę ćwiczysz inna czesc klatki piersiowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Pandarek
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
Zgadza się w 100 %
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
piotrek68
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1051
To w takim razie mogę czymś zastąpić ławkę płaską ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
XenoreQ
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 274 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5307
Polącz 3 taborety razem i wyciskaj. TROLOLO xD

Szaleństwem jest robienie w kółko tej samej rzeczy i oczekiwanie różnych rezultatów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Pandarek
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
Floor press, taborety, pompki na poręczach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
piotrek68
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1051
Bardzo dziękuję za pomoc. Mógłby mi ktoś pomóc w tym temacie : https://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia-t875208.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

supelementacja plan treningowy 17 lat

Następny temat

Odzywka bialkowo-weglowodanowa

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

W różnych dyscyplinach sportowych używa się podobnego wyposażenia treningowego, mimo iż nie mają one ze sobą nic wspólne...

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

W okresie wymuszonych treningów domowych do głowy przychodzą nam różne pomysły, jak wykorzystać otaczające nas umeblowan...

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Mięśnie trójgłowe stanowią ⅔ objętości naszych ramion. Dlatego dziwi mnie fakt, że osoby chcące zwiększyć ramiona, skupi...

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Trening izometryczny polega na zmianie siły napięcia mięśniowego bez zmiany położenia przyczepów mięśniowych. Brzmi skom...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły