Klatka piersiowa.

Witam.
Przechodząc do rzeczy.
Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu od hmm 2-3 tygodni tak na prawdę ale ogółem swoją przygodę zacząłem rok temu chodząc 2 razy w tygodniu na siłownię ;)
Problem polega na tym że klatka piersiowa odstaje od innych partii ciała.
Jakie ćwiczenia polecacie aby klatka piersiowa urosła?

Robię rozpiętki, klatka piersiowa na skośnej ławeczce na płaskiej oraz skierowanej ku dole. 5x10 powtórzeń.
Z odżywek używam tylko regularnie BCAA i Białko wysokoprocentowe.

Proszę o pomoc!

Zrób sobie trening z priorytetem na klatkę trening 2 x w tygodniu, jeden ciężki drugi lajtowy.

Pamietaj tez o dobrej technice. Wypychaj klatke przed barki. Ja zmniejszylbym takze liczbe serii, a minimalnie zwiekszyl ciezar :)