Redukcja, co najpierw?

Dzieki za wyczerpujaca odpowiedz.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-07-24 15:28:23

Kubsztix... ale kolega ma trochę racji, no to chyba oczywiste że musisz to uwzględnić nie ? Wiadomo 200kcal z białka nie jest równe 200kcal z węgli chociażby, bo potrzebujesz więcej kcal żeby strawić białko niż węgle, ale myślę że jak dodajesz 200kcal z kury, to utnij 100-150kcal z tłuszczu/węgli ;]

Powiedz jeszcze coś o swoim treningu siłowym, bazę podaj, ilość serii/powt ;]

Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-07-24 15:48:46

Mucky, dzieki. ja nie twierdze, ze nie ma racji, ale denerwuja mnie takie posty, na tate. "nie dla ciebie to", "cienko to widze" Chlop, nic nie wie o mnie, nie wie jak trenuje, nie wie jak sie odzywiam, nic... A pisze takie bzdury. Po to jest forum, ze jesli ma sie watpliwosci to pytam, lepszych odemnie. I dobrze wiem, ze sa lepsi, ale jak ktos pyta o cos czego nie wie. a jestem w stanie mu pomoc to pomoge, a nie pisze nie dla ciebie kulturystyka, wez sie za lowienie ryb. pozdr.

Przeczytaj jeszcze raz swoje pytanie a nastepnie moją odpowiedż.
Potem się zastanów czy ją zrozumialeś.
ps.stawiane pytanie bardzo dużo mówi o jego autorze.

Powiedz jeszcze coś o swoim treningu siłowym, bazę podaj, ilość serii/powt ;] <- powtarzam ;]