suple na 1 porządny cykl

Albo lepiej odpuść całkowicie i wróć za pół roku do tego tematu.
Nie ma sensu tracić kasy.
Dopracuj michę, ciężko trenuj i beda efekty.

Jeżeli dostarczysz odpowiednie ilości witamin z posiłków to nie będą ci potrzebne. Jeżeli jest odpowiednia dieta to możesz robić cykl. Jeżeli nie ma, to nie masz co inwestować w kreatynę. Proponowałbym ci ułożyć dietę + ew. dokupić witaminki i brać rano np. multiple z Olimpa.