chcę zacząć, tylko od czego?

1 brak białka
2 to samo i ogolnie slaby
3 ok
4 zalezy co to mialoby byc jesli same warzywa lipa
5 caly do wymiany

poczytaj tematy podwieszone odnosnie diety bo widac ze podstaw brakuje malo bialka, brak tluszczy , slabe wegle