lukix
Sasza Możarow (Mistrz Świata GS) napisał regulamin podciągania na drążku, on też wraz z Anią Lewandowską ( Mistrzyni Świata GS)będzie sędziował VIII Otwarte Mistrzostwa Polski w Podciąganiu na Drążku, które odbędą się na 5.08.2012 w Międzyzdrojach podczas Festiwalu Siły Sprawności i Urody.
Regulamin:
1. Przyjecie pozycji startowej : Ręce wyprostowane , ciało nieruchome.
2. Uchwyt : Szerokość rozstawu dłoni nie więcej niż 80 cm (oznaczenia na drążku)
3. Przed rozpoczęciem boju zawodnik podaje sędziemu czy zawodnik powtórzenia wykonywać będzie nachwytem, czy podchwytem.
4. W trakcie boju zabroniona jest zamiana uchwytu.
5. Po komendzie "start"zawodnik rozpoczyna bój
6. Podciągnąć należy się tak .aby podbródek znalazł się na drążku, następnie zawodnik opuszcza się w dół do pozycji początkowej ręce powinny być wyprostowane. Dopuszczalny tylko pionowy ruch w trakcie wykonywania boju
7. Sędzia sygnalizować będzie zawodnikowi zaliczony bój
8. Krótki odpoczynek możliwy w pozycji, kiedy zawodnik znajduje sie na dole z wyprostowanymi rękoma (maksymalnie 10 sek).
9. Zabrania się dotykania nogami słupków , podłogi i drążka.
10. Zabrania się używania pasków, taśm i innych przedmiotów ułatwiających wykonanie ćwiczenia. Zezwala się na użycie magnezji
11.Zawodnicy startują w koszulkach przygotowanych przez organizatora
12.Zabrania się bujania, wybijania z nóg, kołysania
Filmik pokazowy:
Zawody zaczynają się o godz. 14. Chętni do startu muszą zgłosić się w biurze na godzinę przed zawodami.
Sędziowie będą dla startujących dostępni przed zawodami więc , wszystkie wątpliwości regulaminowe można rozwiać przed startem.
Sędzia gwizdkiem sygnalizować będzie poprawnie zaliczone powtórzenia i tylko takie będą zaliczone do punktacji.
W przypadku jednakowej liczby powtórzeń ( na miejscach 1- 3 ) dogrywka.
W Międzyzdrojach można jeszcze znaleźć noclegi po przystępnej cenie z całodziennym wyżywieniem.
Wszyscy zawodnicy startują w strojach przygotowanych przez organizatora.
Miejcie przy sobie dokument stwierdzający tożsamość.
Zawody i konkursy sportowe wiążą się z dużym ryzykiem uszkodzenia ciała lub kontuzji, w związku, z czym każdy z uczestników startuje na własne ryzyko i odpowiedzialność, zrzekając się tym samym w przypadku odniesienia kontuzji, jakichkolwiek praw do roszczeń w stosunku do organizatora.
Przez udział w Festiwalu Siły Sprawności i Urody wyrażacie zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez strongman.pl w celu prowadzenia akcji promocyjnych i marketingowych związanych z Festiwalem. Wyrażacie zgodę na prezentacje przez strongman.pl i inne media swoich zdjęć w celach marketingowo-promocyjnych.
Regulamin:
1. Przyjecie pozycji startowej : Ręce wyprostowane , ciało nieruchome.
2. Uchwyt : Szerokość rozstawu dłoni nie więcej niż 80 cm (oznaczenia na drążku)
3. Przed rozpoczęciem boju zawodnik podaje sędziemu czy zawodnik powtórzenia wykonywać będzie nachwytem, czy podchwytem.
4. W trakcie boju zabroniona jest zamiana uchwytu.
5. Po komendzie "start"zawodnik rozpoczyna bój
6. Podciągnąć należy się tak .aby podbródek znalazł się na drążku, następnie zawodnik opuszcza się w dół do pozycji początkowej ręce powinny być wyprostowane. Dopuszczalny tylko pionowy ruch w trakcie wykonywania boju
7. Sędzia sygnalizować będzie zawodnikowi zaliczony bój
8. Krótki odpoczynek możliwy w pozycji, kiedy zawodnik znajduje sie na dole z wyprostowanymi rękoma (maksymalnie 10 sek).
9. Zabrania się dotykania nogami słupków , podłogi i drążka.
10. Zabrania się używania pasków, taśm i innych przedmiotów ułatwiających wykonanie ćwiczenia. Zezwala się na użycie magnezji
11.Zawodnicy startują w koszulkach przygotowanych przez organizatora
12.Zabrania się bujania, wybijania z nóg, kołysania
Filmik pokazowy:
Zawody zaczynają się o godz. 14. Chętni do startu muszą zgłosić się w biurze na godzinę przed zawodami.
Sędziowie będą dla startujących dostępni przed zawodami więc , wszystkie wątpliwości regulaminowe można rozwiać przed startem.
Sędzia gwizdkiem sygnalizować będzie poprawnie zaliczone powtórzenia i tylko takie będą zaliczone do punktacji.
W przypadku jednakowej liczby powtórzeń ( na miejscach 1- 3 ) dogrywka.
W Międzyzdrojach można jeszcze znaleźć noclegi po przystępnej cenie z całodziennym wyżywieniem.
Wszyscy zawodnicy startują w strojach przygotowanych przez organizatora.
Miejcie przy sobie dokument stwierdzający tożsamość.
Zawody i konkursy sportowe wiążą się z dużym ryzykiem uszkodzenia ciała lub kontuzji, w związku, z czym każdy z uczestników startuje na własne ryzyko i odpowiedzialność, zrzekając się tym samym w przypadku odniesienia kontuzji, jakichkolwiek praw do roszczeń w stosunku do organizatora.
Przez udział w Festiwalu Siły Sprawności i Urody wyrażacie zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez strongman.pl w celu prowadzenia akcji promocyjnych i marketingowych związanych z Festiwalem. Wyrażacie zgodę na prezentacje przez strongman.pl i inne media swoich zdjęć w celach marketingowo-promocyjnych.
Krzysztof Piekarz
Saigo
