hajkik91
Siemanko!
Mam na imię Bartek, zakładam dziennik żeby dodatkowo motywował mnie do działania i trzymania w miarę przyzwoitej diety. Liczę też na Wasze cenne wskazówki, które mogą mi w czymś pomóc. Ostatnimi czasy odpuściłem sobie treningi, a dietę opierałem na MCD i KFC, efekt tej ośmio miesięcznej zamułki wynosi 16 kg na wadze więcej i kompletny brak kondycji, siły, szybkości... Chce wrócić do dawnej kondycji i wagi, czyli 77kg. Mam nadzieję, że w jakimś stopniu pomożecie mi tego dokonać, a mój zapał nie okaże się słomiany. Jutro podam dokładne wymiary i wagę. Zdjęć sylwetki nie dodaję, bo nie ma czym się chwalić. Dodam je, jak widoczny będzie jakiś progres. Dziennik będę starał się prowadzić ciekawie, żebyście z chęcią tu zaglądali.
Zmieniony przez - hajkik91 w dniu 2012-07-23 22:04:11
Mam na imię Bartek, zakładam dziennik żeby dodatkowo motywował mnie do działania i trzymania w miarę przyzwoitej diety. Liczę też na Wasze cenne wskazówki, które mogą mi w czymś pomóc. Ostatnimi czasy odpuściłem sobie treningi, a dietę opierałem na MCD i KFC, efekt tej ośmio miesięcznej zamułki wynosi 16 kg na wadze więcej i kompletny brak kondycji, siły, szybkości... Chce wrócić do dawnej kondycji i wagi, czyli 77kg. Mam nadzieję, że w jakimś stopniu pomożecie mi tego dokonać, a mój zapał nie okaże się słomiany. Jutro podam dokładne wymiary i wagę. Zdjęć sylwetki nie dodaję, bo nie ma czym się chwalić. Dodam je, jak widoczny będzie jakiś progres. Dziennik będę starał się prowadzić ciekawie, żebyście z chęcią tu zaglądali.
Zmieniony przez - hajkik91 w dniu 2012-07-23 22:04:11
Krzysztof Piekarz
kalikstat
adzik123
