pomoc w diecie

Zuchwala, kop nic nie daje, jesli ty sobie w glowie nie poprzestawiasz...

W koncu to tobie ma zalezec, a nie nam

Nie mozesz zapanowac nad napadami, bo nie pranujesz do przodu. Tez mialam napady, ale odkad planuje miski na pare dni do przodu, nie ma problemu, bo wiem, co bede robic przez nastepne pare dni.
To samo zreszta z treningami. Poswiec czas na przemyslenia, przeczytanie wszystkich artow z regulaminu (i to ze zrozumieniem, a nie po lebkach ).
Przestan liczyc na cud, czyli jak obetniesz 200 kcal dziennie, to bedziesz laska za pare dni, a zacznij pracowac i licz na jakiekolwiek efekty po 3 miesiacach najwczesniej. Oczywiscie nie dociagniesz do celu w tak krotkim czasie, ale bedzie poprawa, jesli bedziesz uczciwa ze sama soba.

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-05 10:21:20

Kozaczek, a diety Duncana nie znam, za to znam diete Dukana, ktora zyebala solidnie gospodarke hormonalna wielu dziewczyn tu sie wpisujach Ale 'schudly' i byly skinny fat przez pare tygodni

Bunia, nie zapomnij dodać, że +20 lat na twarzy :) Pan Dukan o tym niestety nie napisał, jak się "pięknieje" na obliczu przy mniej lub bardziej swawolnym stosowaniu jego zaleceń.

chesz cos zmienic? to zmien

nie chcesz czegos zrobic to znajdziesz wymowke, chcesz cos zrobic to znajdziesz sposob. I niewazne o co chodzi, czy to jedzenie czy cwiczenia

Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-05 11:40:47

Zapewne błędem jest u Ciebie popychająca myśl w dalszym objadaniu się, na podstawie której kolejny "smakołyk" to nie wiele przy tym co już zjadłaś. W taki sposób ciężko będzie Ci wyjść z błędnego koła.

dziękuje dziewczyny i przepraszam, nie będę się już mazać!