Dieta na mase - wstępna

Mam to samo a witaminy dostarczam :) kwestia przyzwyczajenia, jak się jakoś zmusisz żeby chodzić spać powiedzmy o 23 i wstawać o 7rano, nastawiasz sobie budzików, to najwyżej przez pierwsze 2-3dni będziesz chodził nie wyspany a potem padniesz jak pies o 23 i dalej pójdzie :D tylko żebyśpotem znowu nie siedział w nocy ;]