Daewid
Witam , brałem już trochę odżywek na masę , takie jak "Gainer" "Gainer2" "MASS XXL" ale nie miałem "diety" i nic mi one nie dały bo podobno one tylko są dodatkiem do diety i pewnie do prawda ale nie rozumiem jednego.
Dieta zawsze kojarzyła mi się z jedzeniem zdrowych rzeczy , żadnych "fastfuduf" , ale widzę że ludzie piszą że przybrali masy dzięki diecie?
Nie rozumiem na kurde , jak można przybrać masy jedząc mniej kalorycznych
rzeczy? Ważę teraz 61kg , jem sporo pizzy , "tostów" , hamburgerów itp.
I nie mogę przybrać tej masy , która bardzo mi potrzebna , więc jak mam przybrać masy na "diecie" ? Proszę wytłumaczyć mi to bo kupiłem dzisiaj nową odżywkę na mase "Mass Fusion" Nie będę narazie jej brał póki nie mam tej diety , bo znowu nic mi nie da , tylko hajs w błoto.
Możecie mi napisać co jeść na śniadanie , obiad , kolacje itp , tylko nie wysyłajcie mi linków do innych tematów bo w niczym mi nie pomogą.
A teraz napiszę czy mogę to , jeść , pić w diecie
1.Płatki kukurydziane , malutka łyżeczka cukru w niej
2.Tosty , z małą ilością sera
3.Herbata zwykła "Saga" z małą ilością cukru
4.Woda Cytrynowa "Zywiec" Niegazowana oczywiście
5.Kotlet schabowy z piersi z ziemniakami
Więc proszę mi powiedzieć co to ta dieta , jak ją ułozyć żeby przynosiła masy , i była zdrowa , i wykreślcie te 5.pod pkt , które do diety się nie nadają , zróbcie dlamnię plan żywieniowy.
JBC.
16 lat , 172cm , 61kg
Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu.
Dieta zawsze kojarzyła mi się z jedzeniem zdrowych rzeczy , żadnych "fastfuduf" , ale widzę że ludzie piszą że przybrali masy dzięki diecie?
Nie rozumiem na kurde , jak można przybrać masy jedząc mniej kalorycznych
rzeczy? Ważę teraz 61kg , jem sporo pizzy , "tostów" , hamburgerów itp.
I nie mogę przybrać tej masy , która bardzo mi potrzebna , więc jak mam przybrać masy na "diecie" ? Proszę wytłumaczyć mi to bo kupiłem dzisiaj nową odżywkę na mase "Mass Fusion" Nie będę narazie jej brał póki nie mam tej diety , bo znowu nic mi nie da , tylko hajs w błoto.
Możecie mi napisać co jeść na śniadanie , obiad , kolacje itp , tylko nie wysyłajcie mi linków do innych tematów bo w niczym mi nie pomogą.
A teraz napiszę czy mogę to , jeść , pić w diecie
1.Płatki kukurydziane , malutka łyżeczka cukru w niej
2.Tosty , z małą ilością sera
3.Herbata zwykła "Saga" z małą ilością cukru
4.Woda Cytrynowa "Zywiec" Niegazowana oczywiście
5.Kotlet schabowy z piersi z ziemniakami
Więc proszę mi powiedzieć co to ta dieta , jak ją ułozyć żeby przynosiła masy , i była zdrowa , i wykreślcie te 5.pod pkt , które do diety się nie nadają , zróbcie dlamnię plan żywieniowy.
JBC.
16 lat , 172cm , 61kg
Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu.
Krzysztof Piekarz
next
MuckyMuck
