Suplementacja Kreatyna.

Od początku maja do polowy czerwca mialem cykl na TCM Mega Caps Olimpu.

W polowie czerwca przestalem brac kreatyne, a biorę przed treningami 100% Pure Power od SFD. (Czyli wychodzi 5 gr kreatyny 3-4 razy w tygodniu).

I teraz pytanie.
Czy przed kolejnym cyklem kreatynowym powinienem zrezygnowac z jakichkolwiek suplementow zawierajacych ja w skladzie, zeby sie calkowicie wyplukala? Czy takie ilosci jak to przyjmowane obecnie 15gr w tygodniu nie maja zadnego znaczenia?

i tak wchłonie ci sie 10 gram kreatyny dziennie

@up
przestan glupoty gadać


Ja bym na Twoim miejscu zrezygnował ze wszystkiego co ma w sobie kreatynę, 4-6tyg przerwy powinno być wystarczające

przerwa mniej więcej powinna trwać tyle co cykl.
Jeżeli chodzi o suple pomiędzy kolejnym cyklem to BA + AAKG możesz dać.
W czasie przerwy zrezygnuj ze wszystkiego co ma kreatyne j/w



Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-25 00:27:24