Siłownia- 16 lat

Witam. Mam 16 lat. Od września chcę wybrać się na siłownie. Ćwiczę aktywnie piłkę nożną. Trener chce mnie awansować za rok do pierwszego zespołu i stwierdził, że przydało by mi się trochę więcej ciała. Ogólnie wyglądam dobrze ( nie jestem jakimś chuderlakiem) ćwiczę sobie ze sztangą i hantlami,ale chciałbym jeszcze nabrać kilogramów, aby być silniejszy i ładniej wyglądać. Wiele się słyszy o skrzywieniach kręgosłupa itd. Dlatego moje pytanie. Czy w wieku 16 lat można iść na siłownię i wykonywać ćwiczenia siłowe? Z góry dzięki za odpowiedź. :)

Możesz wykonywać takie ćwiczenia z zastosowaniem poprawnej techniki i odpowiednie ciężaru a krzywdy sobie nie zrobisz.

Nic takiego się nie wydarzy o ile będziesz ćwiczył w odpowiedni sposób, poproś o pomoc instruktora bądź kolegę który trenuje dłuższy czas (nie od początku wakacji).