posiadam takie suple
aakg hardcore
carbonox
xplode
meso
Planuje brac je:
Dni nietreningowe
Przed sniadaniem 5g kreatyna i 3 aakg
Po obiedzie 5g kreatyna i 3 aakg
Dni treningowe
Przed sniadaniem kreatyna 5g
Przed treningiem meso 1 miarka
Po treningu 4 aakg 50 g carbo kreatyna 5g
co o tym myślicie? z góry dzięki za pomoc
Zmieniony przez - szczurek92 w dniu 2012-07-25 12:11:41