Płatki owsiane

Od zawsze jadam Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Młyny Stoisław, gdzie rozpisana jest wartość odżywcza w 100g (czyli moja porcja): B: 12g, WW: 61g i T:7g. Chciałbym się dowiedzieć coś o tym tłuszczu, skąd on jest, czy jest zdrowy, jaki posiada profil kwasów tłuszczowych. Ponadto chciałbym się dowiedzieć, czy te płatki są ok. Na opakowaniu jest napisane, że jest to produkt do szybkiego przyrządzania, ale błyskawiczne to one raczej nie są, trzeba je zalać wrzątkiem na 5 minut. Jest ponadto napisane, że jest to obłuszczone ziarno owsa poddane procesowi hydrotermicznemu, dlatego wystarczy zalać wrzątkiem... Co o nich sądzicie?

witam płatki owsiane są bardzo dobrym źródłem energii powinieneś je spożywać rano bowiem węglowodany są uwalniane przez parę godz ja osobiście je miele i mieszam z mlekiem i tak je spożywam.

http://nutritiondata.self.com/facts/breakfast-cereals/7298/2