Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1198
Proste: kuracja sterydowa+dieta wysoko bialkowa, zachowujac odpowiednie normy poszczegolnych skladnikow pokarmowych. Oczywiscie podstawa sa miesnie. To nie jest sylwestka do zrobienia w pol roku, tylko minimum 3 lata i przede wszystkim musisz miec predyspozycje, najpierw sie zmasowac wyrobic miesnie, potem to zredukowac. Czlowieku to tak dluga droga jak z Warszawy do Moskwy na piechote:P.
Szacuny
9
Napisanych postów
610
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4773
Jego dieta to jego dieta. Twoja to Twoja, możesz się podobnie stosować lecz ilości układasz pod swoją wagę. Jak on wyglądać nie będziesz bo widać że wbija w dupsko.
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5372
"Jak on wyglądać nie będziesz bo widać że wbija w dupsko" dlaczego niby ??? dobra dieta + genetyka + trening przecież to jest rzeźba on nie waży 130kg ... nie mów chłopakowi że żeby tak wygłądać musi brać testosteron bo wogóle nie będzie ćwiczyć,