Jeden dzień odpuszczenia

Witam , byłem wczoraj u kolegi na imprezie i troszkę zaszalałem bo zjadłem przez cały dzień chyba z 5 czekolad , wafelki zupki chińskie ze 2 . Nie piłem nic ani nic tłustego nie jadłem , ważę 75 kg i trzymam dietę od 3 miesięcy. Czy mogę przytyć od tego 1 razu ? Jak tak to ile i jak to teraz spalić ....

nie rozumiem pytania ? 1 na jakiś czas można sobie zjeść czekoladę czy nawet 5 takich czekolad na pewno nie umrzesz ... oczywiście liczy się umiar... staraj się więcej tego nie robić i trzymaj dalej diete.

Trzymam cały czas dietę to był pierwszy raz od 4 miesięcy .