wlodii
Witam , zakupiłem sobie dzisiaj ławke i postanowiłem zacząc troche działać:)
Zamierzam zwiększyć swoja mase , jestem na diecie i chcial bym do tego dobrac odpowiednie cwiczenia .
Dysponuje tym
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html
rowerkiem stacjonarnym i bieżnią .
Pomożecie dobrać mi ćwiczenia tak żeby były one jak najbardziej efektywne ? :)
Zamierzam zwiększyć swoja mase , jestem na diecie i chcial bym do tego dobrac odpowiednie cwiczenia .
Dysponuje tym
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html
rowerkiem stacjonarnym i bieżnią .
Pomożecie dobrać mi ćwiczenia tak żeby były one jak najbardziej efektywne ? :)
Krzysztof Piekarz
rutkow
