Trening a wynik badania echa serca

Witam forumowiczów, piszę w tym dziale ponieważ wiem ,że tu przebywają specjaliści oraz lekarze zajmujący się treningami a na opinii takich osób głównie mi zależy.Kilka dni temu podczas badania echa serca lekarz stwierdził u mnie powiększenie aorty ponad górną granicę , zabronił jakichkolwiek ćwiczeń na siłowni jedynie rekreacyjne "ćwiczenia" nie nadwyrężające serca. Ćwiczę już kilka lat, na badanie poszedłem namówiony przez ojca który też ćwiczył w latach młodości teraz jest szykowany na operację zastawki. Wadę prawdopodobnie odziedziczyłem genetycznie przez ojca. I tu pytanie może ktoś się orientuje przy takiej wadzie czy są jakieś ćwiczenia może troszkę bardziej wymagające niż rekreacyjny trening dla seniorów , a jednocześnie nie wpłyną negatywnie na serce. Wiadomo zdrowie/życie najważniejsze, ale ciężko mi będzie z dnia na dzień po kilku latach rzucić żelastwo