POSTY 1-DNIOWE - CZY TO DOBRY POMYSŁ?

Nie chce sie glodowac, bo osobiscie jestem przeciwny dluzszym glodowaniem. Ale post jedniodniowy jesli daje cos dobrego, to czemu nie ?

paru polskich kulturystów wyczynowych jest na diecie jem/nie jem,czyli 18 godzin głodówka a 6 obżarstwo-robia postepy i rzezbie i w masie...
Trudno oczywiście to oceniac,bo nie ma za bardzo porównania jak szłoby im na tradycyjnej diecie kulturysty.
Choc z drugiej strony jeden z uczestników przemiany tez ja stosował i kompletnie opadł z sił fizycznych i psychicznych-zrezygnował chyba po 40-50 dniach

tutaj macie fajny art do przeczytania:
http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow

dieta jem/nie jem była stosowana przez moderatora z odżywiania koniu - robił przemianę po dłuższej przerwie
tłuszczu poleciało masa ale można było również zauważyć ubytki masy mięśniowej
ja akurat sceptycznie podchodzę do tego rodzaju diety

Mnie jakoś taka dieta mentalnie nie pasuje awiele razy musiałem ja stosowac z przymusu sytuacji(ale to okres 2-3 tygodnie)

Ale mozna powiedzieć tez tak-wiele dróg prowadzi do Rzymu i bardzo ważna jest motywacja i pragnienie sukcesu oraz realizacja wyznaczonych planów-to chyba ma najwiekszy wpływ.

Przykład kulturysty startującego w zawodach Mateusza Raczka-warto się zapoznać,chocby z przyczyn czysto naukowych..

https://www.sfd.pl/Zapytaj_Mateusza_Raczka-t871918.html 

szelma1

No dobra, a co z tymi wszystkimi opiniami ludzi, ktorzy robia jednidniowe glodowki ?

Wkrecaja sobie filmy?
Niektorzy twierdza, ze picie szklanki moczu z rana
jest zdrowe i oczyszczajace, to co mamy zaczac to
robic bo "niektorzy sobie chwala"?

szelma1

Pisza ze super sie czuja i sa zdrowsi a niekiedy przechodza jakies tam dolegliwosci, ktorych nie mozna bylo wyleczyc tabletkami ?

Najprawdopodobniej po prostu schudli i dzieki temu poprawilo
im sie to i owo.

Napisze Wam jak na mnie wpłynęła dieta tylko owcowo-warzywna.Wiem ,ze to trochę głupota ,ale nie miałem wyjscia ,bo kilkakrotnie pojechałem przymusowo na takie wczasy z rodzinką.Poza tym byłem bardzo ciekaw jak to na mnie zadziała.
Dieta czas 1-2 tygodnie,tylko owoce ,warzywa i soki z owocow ,warzyw i z krótkich kiszonek.
zalety!
Sampoczucie mocno na plus :)
Spadek wagi ciała w zaleznosci od dlugosci pobytu od 10-6kg :)
Mimo spadku obwodu w talii ,tkanka tłuszczowa na tym samym pozimie ;)
raczej.
Zanik bólu kolan ,mimio uprawianego sportu codziennie nawet kilkakrotnie jak rower ,basen ,tenis ,ping pong ,piłka,marsze,sprzet wodny i oczywiscie siłka :)
Cera znaczna poprawa i odmłdzenie na gębie :):)
Chęc do życia ,brak rozleniwienia,wiecej energii ,humor :)chęci do sportów ogolnorozwojowych ,ale gorzej z ciezarami.
Brak jakichklwiek dolegliwosci ,oprocz białego jezora.

Wady!
Znaczny spadek rozmiarow mięsni,mocna zwezenie w okolicy barkow ,koszulki na barkach z obcisłych na obwisłe :(
Troche gorszy seks :(ale na saunie i tak huczało)
Znaczny spadek siły niestety ,mimo treningu siłowego co drugi dzień gdzie o 1/3 w dół
Przykładowo wycisk robie na ciezarach w granicach 100-150kg w zaleznosci od formy,tam miałem problem z 80kg sztanga i 10-12p
Po powrocie jeszcze 2-3 kg w dół z ciężarem ciała ,ale potem błyskawiczny efekt jojo ,nawet nie wiedziałem kiedy ,dosłownie w 2-3 tygodnie.

Wnioski wyciągnęłem takie jezeli warzywa i owoce to tylko z białkiem i lekkim uzupełnieniem w zdrowe tłuszcze.Teraz własnie 3 dzien jestem na takiej diecie.







Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-07-28 22:41:59