M1chael
Witam, zakonczyłem 2miesięczny okres masowania, przybyło mi pare kilo (głównie uda) i dosyć sporo tłuszczu na brzuchu i troche na pośladkach które są bardzo duże co jest przeszkadzające, tym bardziej ze przed masowaniem na brzuchu nie mialem tluszczu a na tyłku było go dużo.Jeśli chcecie moge wstawić zdjecia. Głównie poszła mi siła na którą nie liczyłem aż tak bardzo (wyciskanie ze 105kg do 125kg i przysiad z 135 do 160 w ciągu 9 tygodni)
http://zapodaj.net/47549a1ae6ecd.png.html
btw-2/1/1
Proszę o sprawdzenie diety.
Będe prowadził trening typowo siłowy a do tego co 2 dzień bieganie godzinę.Mój główny cel to zmniejszenie pośladków.
Pozdrawiam i prosze o pomoc.
Zmieniony przez - M1chael w dniu 2012-07-27 17:21:46
Zmieniony przez - M1chael w dniu 2012-07-27 17:22:18
http://zapodaj.net/47549a1ae6ecd.png.html
btw-2/1/1
Proszę o sprawdzenie diety.
Będe prowadził trening typowo siłowy a do tego co 2 dzień bieganie godzinę.Mój główny cel to zmniejszenie pośladków.
Pozdrawiam i prosze o pomoc.
Zmieniony przez - M1chael w dniu 2012-07-27 17:21:46
Zmieniony przez - M1chael w dniu 2012-07-27 17:22:18
Krzysztof Piekarz
BPL-G
