Czy dobrze dobrany cykl kreatynowy

Witam chcialbym sie dowiedziec czy dobrze dobralem suple
Nitrobolon II 1040g (60 musialem sprobowac pompe na treningu)
Creatine 100% 300g


Macie tu dane jakby ktos potrzebowal
Wzrost 183
waga 77
biceps 37
klatka 105
udo 58,5
lydka 39
przedramie 32
barki 120

moze byc

j\w ok tylko inną kwestią jest to czy wiesz po ile co i jak, jakby co to pisz bo same suple byka z cb nie zrobią

a moze zaczniesz korzystac z wyszukiwarki?

co jak ile wiem
Nitrobolon
DT 2 razy po 15 gram rano przed sniadaniem i 30 min przed treningiem
DNT 2 razy po 10 gram rano i po poludniu
Mono
Tak sam tylko ze dawki codzien po 10 g


Dieta jest

zle.

eh... Widzę, że nikt nie potrafi korzystać z wyszukiwarki, trzeba pogrubić i dać wam na środek ekranu

w DT daj
rano 5g mono
przed treningiem 20g nitroII
Po treningu: 2-3g mono

DNT:
rano: 5g mono


Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-30 11:45:16

DT
5g mono na czczo, 30 min przed śniadaniem
15-20g nitro 30 min przed treningiem
5g mono po treningu
DNT
5g mono

za duzo