Próbowałam określać WAO, jednak jest to metoda na tyle żmudna, że na tym etapie treningu nie ma większego zastosowania. Ale doświadczenie cenne i ciekawe - warto wiedzieć, jakie produkty dobrze ze sobą łączyć, by uzyskać jak najlepszy skład aminokwasowy.
Fakt - skoro część białek trafia na szlaki energetyczne, ich podaż musi być nieco większa (choć nie za duża).
Carni - dzięki za wyczerpującą odpowiedź i cenne wskazówki. Mam nadzieję, że obecna dieta przyniesie efekty.
Zmieniony przez - BTWhey w dniu 2012-08-12 23:36:18