Sniadanie.

No ale ja robie caly czas mase jestem ekto i nie zalezy mi czy wpadnie tluszcz zabardzo czy nie bo i tak sie bede wycinal na nastepne lato w kwietniu maju. A moje sniadanie teraz wyglada tak 400ml mleka 0,5% , 100g platkow owsianych , 1 lyzka otrebow , 1 banan , 30g gainera , 30g bialka serwatkowego , 50g mleka w proszku po wstepnym obliczeniu jest tam okolo 1100kcal. Teraz moje pytanie do was czy to dosc zdrowe sniadanie ? wiem ze chyba za duzo kcal jak na jeden posilek ale poprostu chce przytyc bo aktualnie warze 76kg na czo i po za tym nie musze tego mielic , grysc itd... ale dodam ze to strasznie syte.

"No ale ja robie caly czas mase jestem ekto i nie zalezy mi czy wpadnie tluszcz zabardzo czy nie bo i tak sie bede wycinal na nastepne lato w kwietniu maju"

To idź na śniadanie do maka, jeżeli nie zależy Ci, czy wpadnie tłuszcz czy nie. Złapiesz tłuszcz, na następne lato będziesz wycinał, i będziesz chudszy niż jesteś.



Aaaaaaaaaaa. Dobra, już nic nie piszę, bo widzę, że wiesz lepiej - 15 lat, 70 dni na forum. To masuj sobie, jak tak chcesz.

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-07-30 09:52:06

Ale o to chodzi ze w ciagu 5miesiecy przytylem juz ponad 12kg i mam bf niecale 13% i nawet widac mi 1 kostki na bruszku ; )


ps. wiek to skonczone w kwietniu 16 wiec nie wiem czemu pisze na forum ze 15 ;/

Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-07-30 11:49:45

Nie chce zakladac nowego tematu no wiec tutaj sie zapytam czy to mleko w proszku mozna normalnie sobie wsadzic do mleka i wymieszac i bedzie sie nadawalo do picia ?

k***a, chłopcze, żadnego mleka w proszku!