Szacuny
11
Napisanych postów
1290
Wiek
11 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41914
Za dużo białka w prochu, ogólnie dużo białka, ponad 3g/kgmc, na saa ciśniesz?
Tłuszczy zdrowych brak jak np ryby, poza tym chyba nie będziesz dzień w dzień jadł tego samego? Ryż np na kasze, makarony, ziemniaki, chleb pełnosiarnisty czy płatki owsiane. Zapotrzebowanie też nie podałeś.
Warzywa jesz jakieś?
Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-07-28 11:02:42
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1337
Produkty moge sobie zmieniac ,no warzywa to podstawa :P i owoce , zapotrzebowanie węgle 450g, białka 225g , tłuszcze 75g bo białka jest 3g bo planuje jeden cykl na dianabolu od poniedziałku.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie