Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, po miesiącu biegania kupiłam nowe buty i od wt po pierwszym teście czuję ból, kłucie w prawym kolanie po zewnętrznej stronie (brak obrzęku, gorąca, czy jakiś siniaków). Nie mogę go zbytnio nadwyrężać, dzisiaj jeszcze próbowałam pobiegać i skończyło się na pogorszeniu sprawy - nie mogę zginać kolana. Póki co próbuję przeczekać, wspomnę tylko, że robię rozgrzewkę i rozciągnie po biegu.
1. Co taki ból może oznaczać?
2. Czy jest jakieś cardio lub inne ćw spalające tłuszcz, mało angażujące lub w ogóle kolan?
Jestem na redukcji i sama dieta mi nie wystarczy. Tym bardziej, że zależy mi na celu, mam dużo czasu i po prostu ciężko mi wytrzymać z tym nicnierobieniem.