Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
25
Witam mam 16 lat i chcę zacząć chodzić na siłownie
co mi polecacie jaki gainer , białko .Wiem wiem że trzeba najpierw mieć dietę i ćwiczyć bez żadnych supli , ale proszę doradźcie mi co mam stosować no wielką masę żeby był pożądany efekt i oczywiście siła w dość nie długim czasie.Dodam ze chcę przeznaczyć na to około 100 może 200 zł.
Wielkie dzięki
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12033
Napisanych postów
160416
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234314
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Szacuny
8
Napisanych postów
446
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3677
Z Twoich wypowiedzi wnioskuję że chcesz się zalać tłuszczem, więc ok, jedz wszystko, kup sobie jakąś masówkę i jedz, jedz, jedz....
Efekty będą piorunujące ;)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chcę szybko przybić na masie.Na diecie nie będę miał takich rezultatów jak na gainerach czy białku.
Młotek jesteś, jeśli twierdzisz, że po gainerze, czy białku będziesz miał lepsze efekty, niż po dobrze zbilansowanej diecie.
Musisz się jeszcze wiele nauczyć w tej kwestii.
A co ty myślisz, że białko to super anaboliczny suplement? To jest dodatkowa porcja kurczaka - tyle, że w proszku.
Szacuny
4
Napisanych postów
166
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7682
no i takie placebo dla początkujących że jednak to jest gainer czy białko więc od razu kojarzy się z przyrostami samo w sobie hehehe ; )) (sam wiem jak było na początku) dobrze koledzy prawią, to jest jedzenie w proszku, gwarantuje Ci, że jeśli za pieniądze wydane na gainer kupisz kilkanaście torebek ryżu, jajka i pierś z kurczaka sam będziesz bardziej zadowolony w krótkim czasie ;) kupując gainer czy to z dodatkiem mono możesz sprawiać sam dla siebie wrażenie efektu, ale na dłuższy dystans i czysty mięsień to jednak jedzenie, gainer owszem może podziałać na Ciebie właściwie, ale to tylko gainer, nie ma idealnego rozkładu w/b/t w porcji więc jeżeli chcesz po prostu nabrać masy i nie interesuje Cię że połowa z tego to będzie fat no to możesz próbować ( ; a jeżeli zależy Ci na czystej masie no to trzeba trochę więcej poświęceń! :P
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24421
Mówisz, że wiesz iż dieta jest najpierw potrzebna więc twoje pytanie mija się z celem. Dieta + trening i tyle. białka/gainery to wedle braków. Nie masz po nich efektów, bo to zależy od pełnowartościowych posiłków tylko jak będziesz wyglądać potem oraz od aktywności.