Proszę o odpowiedź

Siema chciałbym aby ,ktoś mi pomógł z planem treningowym ...
- Chciałbym przygotować się jak na razie to do jakiś startów ,pod koniec września i październik 800m - 300m/ 1000m -2500m ..
-Jak na razie mój rekord na 1000m to 3m 42 s/z czwórboju ..
300m 50 25 s 60m 9 30 s
To bez jakiś większych przygotowań jedynie w szkole to nas do sezonu przygotowują ../klasa sportowa//
Wiem ,że klub lekkoatletyczny był by dla mnie najlepszy ale mam dopiero 12 lat / 150 cm / waga ok 37 kg //
Prosiłbym o plan treningowy z góry dziękuje ..//
W tym tygodniu zrobiłem małe wprowadzenie bo na początku września jakiś mini maraton 2,5km i biegałem codzienie 2 km najlepszy czas to 8m 30s ..

Fajnie że masz zapał do sportu spoko czasy osiądasz ale z racji tego ze masz 12 lat nie możesz zaczynać jakiegoś typowego treningu biegania.W moim klubie jednak tez są osoby w tym wieku ich treningi składają się w duzej ilość ćwiczen sprawności ogólnej,nie biegają dużo max 4km 3 razy w tygdoniu a reszta to zabawa w bieganie.
PS.Maraton ma 42km i 194 metrów

Zmieniony przez - funyruner w dniu 2012-07-28 21:06:02

Wiem ale to jest jakiś maraton dla dzieci a dla dorosłych to tam jest pół maraton

Maraton ma 42km 194m i polecam isc do klubu lekkoatletycznego.. Ile masz lat?

12 lat ma w pierwszym poście napisał