Jak przyśpieszyć przemiana materii

Chciał bym wiedzieć jakie produkty żywieniowe pomagają przyśpieszyć przemianę materii...Wiem trzeba mieć też dużo ruchu i ćwiczyć.

jeden ma szybką przemianę a drugi ma wolną, wnioskuje że hmm ? chcesz schudnąć ? jeżeli tak to dieta na zdrowym pożywieniu na ujemnym bilansie kcal (na początek 400kcal) do tego aeroby 2x w tyg + trening na siłowni 3x w tyg.. oczywiście jeżeli nie chcesz chodzić na siłownie to wystarczy aeroby co 2 dzień.

Węgle, oraz podniesiona podaż białka w diecie może wpłynąć na metabolizm. Ucięcie kcal wręcz przeciwnie.

Dorzuć aktywnośc fizyczną to z pewnością metabolizm skoczy.

Co do powyższej wypowiedzi i ucinania na dzień dobry -400kcal...to bym się zastanowił, po co?

w tym wieku masz taki metabolizm, że nie ma potrzeby by go przyśpieszać, będziesz się tym martwił za 6-7lat najwcześniej.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-29 17:23:29