SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cheat day or cheat meal? dyskusja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21354

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
nie ma co mylic cheat day'a/meal'a z carb loading'iem - to nie to samo, choc moze byc tozsame

oraz

jak ktos ma problemy z retencja wody podskornej po ladowaniach to zazwyczaj znaczy, ze albo laduje zbyt duze ilosci sodu/spozywa zbyt malo potasu albo ma problemy z aldosteronem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
wujek czyli co carb loading najelpiej sie tu sprawdza? np ziemniaki biale ryz bialy makaron
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 384 Wiek 3 lata Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6416
u mnie akurat dzisiaj to nie zadne ladowanie bo normalnie niby mase lece(z lekko dodatnim bilansem) ale na treningu nie szlo i sie w.k.u.r.w.i.lem

taki strzal z wegli nie wiem czy dobrze robie ale nie mam juz patentu to improwizuje

wyglada na to ze organizm ma juz dosc bo z tygodnia na tydzien wszystko coraz ciezsze i na widok sztangi to juz mi sie rzygac chce


swoja droga nie wiem co jest wogole grane. Mialem jakiss czas temu kontuzje i nie cwiczylem 2,5miesiaca ale mimo wszystko trzymalem caly czas w diecie dodatni bilans i normalnie wbijalem towar. Teraz niedawno znowu zaczalem cwiczyc i nie dosc ze nie idzie to jeszcze sie cofam. Chyba redukcje trzeba zaczac bo juz absurdalne ilosci wegli leca. Siadla mi chyba totalnie wrazliwosc insulinowa



Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-30 22:22:47

Łyżwiarz wie że kotek odkopał prezent

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 203174
Jak się dobrze poszuka to można dużo smieci znaleść low fat.
Lody Carte D'or carmel 2.5 fat na 100ml
Chipsy Lays Prosto z pieca 140g 14g fat 102g ww !
Paluszki pełnoziarniste - Lajkonik 5g fat 70g ww :)
Baton Corny Big z żurawiną 2 batony 7g fat 71 ww : )
Delicje Szampańskie 7g fat 71 ww
Frytki aviko 3.5g 20 ww

trzeba poszukać i można zrobić porządne ładowanie na śmieciach nie przekraczajać 50g fatu, jak ktoś w UK mieszka to ma tego jeszcze wiecej niż w polsce : )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
fat super nabija :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
naczytalem sie ze jecie czasem przed snem pizze i musialem sprawdzic wczoraj jakas srednio-mala oj**alem z kurczakiem i dzis przebieglem po sniadaniu z 2 kostek twarogu i musli ponad 23km opaska na mojej rece wskazala zuzycie 2000 kalorii wiec po biegu zjadlem omlet z 6 jajek calych i 4 bialek z jakims musli i klueczkami znozowymi ala neskłik 3 pomarancze i teraz czyli jakas ~godzinke po pije szejka z 1L maslanki kuleczek i lodow co znalazlem w zamrazalniku bede grubasem?

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 653 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29288
co masz za opaske? masz tam tentno itp? przydala by mi sie taka bo nieraz sie gubie, a tu z opaska na profesionaliste bym sobie biegal

nie bedziesz grubasem, teraz jest olimpiada luknij na gosci co biegaja podobne dystanse widzisz sie juz razem z nimi jak zap*****lacie po biezni?

/
only the best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
nie ogladam tv i nie orientuje sie ze juz jest jakas olimpiada zerknij se na produkty nike masz 3 do wyboru na lape

dobry chłopak ze złymi nawykami

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w rozpisaniu cyklu nr 3

Następny temat

winstrol, npp, oxandrolon

WHEY premium