...
Napisał(a)
Witam, zaczynam przygodę z siłownią i czytałem ,że bardzo dobrze jest założyć sobie dziennik od początku jak trenuję jaką mam diete, swoje zdjęcia itp. Czy warto ? I czy mógłby mi ktoś podesłać temat z dziennikami bo nie mogę znaleźć, z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
- >>>KONCEPCJA I REGULAMIN DZIAŁU<<<
- mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35
- Andrzej Kołodziejczyk-przygotowania do Pucharu polski 2011 z suplami Hitec nutrition
- DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35
- [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_początkujących-f162.html
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAKŁADAJĄCYCH_DZIENNIKI-t701147.html
Warto założyć dziennik bo to dodatkowa motywacja do działania. Dzienniki są w rubryce: Kulturystyka i fitness, jesteś prawie rok na forum i jeszcze nie znalazłeś?;);)
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-07-29 22:29:47
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAKŁADAJĄCYCH_DZIENNIKI-t701147.html
Warto założyć dziennik bo to dodatkowa motywacja do działania. Dzienniki są w rubryce: Kulturystyka i fitness, jesteś prawie rok na forum i jeszcze nie znalazłeś?;);)
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-07-29 22:29:47
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
j.w. motywacja, ale i to ze później możesz analizować, i poprawiać błędy w diecie treningu, porównać przy jakiej diecie były lepsze efekty, który plan lepiej na Ciebie działa itd.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
massmenja mam wszystko w głowie, nie potrzebuję zapisywać
ciekawe czy jak będziesz miał z 7lat stażu to będziesz pamiętał jaki trening robiłeś dzisiaj, co jadłeś, i jak to na Ciebie zadziałało
P.S. sam też nigdy dziennika nie prowadziłem, ale jak ktoś podchodzi do tego bardziej profesjonalnie to na pewno mu pomoże.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Prowadzenie dzienniczka przyda się bardziej tym raczej zaawansowanym amatorom siłowni z racji tego że znają oni już swój organizm oraz w większosci cel treningu do czego potrzebują zapisywac, mierzyc oraz analizowac swoje postępy. to moja opinia. pozdro
Polecane artykuły