7kg mniej do końca wakacji.

Witam!
Chciałabym schudnąć 7kg do końca wakacji. Czy znalazł by się ktoś, kto by mi ułożył dietę?

Bardzo dziękuje.
Pozdrawiam.;)

PS. Pomyłka waga:59kg.

Zmieniony przez - smrodek99 w dniu 2012-07-30 08:50:43

Diete musisz ułożyc sobie sama, wedle założeń działu, lub wyciągnąć gotówkę

Aż mnie świerzbi, żeby zacytować Martuccę

Tutaj nikt za Ciebie nic nie zrobi i samo też nie spadnie
Trochę chęci z Twojej strony i sama wszystko znajdziesz

Przede wszystkim koncepcja i regulamin, podwieszone u góry,
i poczytaj jeszcze https://www.sfd.pl/-t585708.html 

Mika, czyzby cytat o nodze

dokładnie

W zasadzie nie udzielam się dziennikach (poza okolicznościowymi wyjątkami) ale nie zdzierżyłam...
Masz 13 (!!!) lat. Twój organizm rozwija się teraz najbardziej intensywnie. Zaczynasz z dziewczynki przekształcać się w kobietę i to normalne i naturalne, że zaokrąglasz się tu i tam. Tak właśnie ma być!
Nie ma cięcia kalorii u nastolatek, zwłaszcza, że Twoja waga, przy Twoim wzroście nie wskazuje na żadne odchylenia od normy.
Masz jeść zdrowo i w ilościach wystarczających. Co chcesz osiągnąć głupim odchudzaniem? Problemy zdrowotne na dzień dobry?!

Sport ok ale nie A6W. Bieganie rekreacyjne, jazda na rowerze, pływanie, gry zespołowe. Masz wakacje. Korzystaj z wolnego czasu, ruszaj się. Jedz zdrowe nieprzetworzone rzeczy. Tylko tyle i aż tyle.

Bosz... gdzie są rodzice?