...
Napisał(a)
Ej a jak cwicze np klate 4 cwiczenia 12-16 serii po 12 powtorzen to dobrze czy za duzo?
...
Napisał(a)
ej. za duzo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Witam dzisia mija miesiac odkad inaczxej sie odzywiam i powiem ze tak do konca to sa rezultaty otoz spadlo mi 4-5kg i tez to widac bo jedna spodnie '' leca mi z dupy'' Tylko tluszczu spadlo mniej ale widze troche roznicy. Wiec nie tak do konca to zle dziala a i jeszcze jedna kwestia zakupilem to bialko 6 protein blend i chce cwiczyc np dzisiaj chce robic nogi i trica i po tym 20 minut na stacojnarnym rowerku i czy po tych cwiczenia wypic 50 g tego bialka? czy pozniej , a czy wypic duszkiem czy wolniej, oraz czy moge zalac zwykla woda z butelki
...
Napisał(a)
po aerobach wypij, 30-40g starczy, pij powoli z woda z butelki.
co do serii 12 starczy
co do serii 12 starczy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły