Końcówka redukcji przygotowującej do masy

"Po siłowym aero od 40 minut ? "

Mam podobny typ sylwetki i też taki nierównomierny rozkład komórek lipo ( wokół pepka ) , naprawdę trudna sprawa - wszędzie żyły a meduza oporna.
Stąd takie radykalne pomysły .
Aero na 120-130 to żaden wysiłek a długi czas pracy gwarantuje sięgnięcie po zapasy .
Interwał dobry pomysł ale ja bym go zostawił jak już aero przestało by działać.

Też racja , jak chwyci parę kilo mięśni to i łatwiej będzie ruszyć trudne fragmenty.