SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Piersi kurczaka nadziewane szpinakiem

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3323

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 333
składniki
piersi z kurczaka - 4 sztuki
masło - 1 łyżka
Fix Spaghetti Napoli Knorr - 1 opakowanie
żółtko - 1 sztuka
Przyprawa w Mini kostkach Czosnek Knorr - 1 sztuka
gałka muszkatołowa
szpinak mrożony w liściach - 100 gramów



1 Z piersi wytnij małe filety, pokrój je w drobną kostkę. W filetach zrób kieszonki.
2 Szpinak po rozmrożeniu odsącz i posiekaj.
3Na rozgrzanym maśle przesmaż pokrojone małe filety, dodaj szpinak, lekko przestudź.
4 Farsz dopraw skruszonymi minikostkami Czosnek Knorr i gałką muszkatołową, dodaj żółtko i wymieszaj.
5 W kieszonki mięsne włóż farsz i zepnij je wykałaczkami.
6 Fix Spaghetti Napoli Knorr wymieszaj z 250 ml wody i zagotuj.
7 Do naczynia żaroodpornego wlej sos pomidorowy i włóż nadziane piersi, przykryj folią aluminiową i piecz około 40 minut w 200 st. Po wyjęciu pokrój w plastry. Podawaj z makaronem lub ryżem. smacznego pojecam


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11
wow ... wygląda apetycznie :) Chyba zrobię sobie coś takiego w najbliższych dniach :)

gdy in­ni podzi­wiają go, on sam bo­leje nad tym, że nie do­tarł jeszcze do te­go pun­ktu, który uka­zuje mu się w od­da­li, jak światło słońca.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lodzik proteinowy z białkiem SFD.

Następny temat

Kurczak z mozarellą i pomidorem [LC]

WHEY premium