To dobry tran? Nabijam EPA/DHA

Zawartość składników na zalecaną dzienną porcję produktu (2,5 ml):

Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,536 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 0,891 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 0,837 g

w tym
Omega-3: 0,754 g
kwas EPA (eikozapentaenowy): 0,204 g
kwas DHA (dokozaheksaenowy): 0,249 g
Omega-6: 0,083 g
Witamina A: 680 μg *
Witamina D: 6 μg **
Witamina E: 10 mg ***


To dobry tran, chodzi mi o stosunek EPA:DHA ? :) Zakupiłem go za 17zł - 250ml, nie było polecanego na SFD Mollersa. A mam zamiar codziennie pić 25ml tranu, a potem zamierzam jeszcze do tego dorzucić stałą suplementację O-3 w kapsułkach po 3-4kapsy dziennie do tego tranu :D

jest ok

Będzie starczyło 6g EPA + DHA dziennie :)? I to prawda że to wspomaga wrażliwość insulinową + zapobiega otłuszczaniu wątroby ? Bo to mnie najbardziej interesuje w tej suplementacji, bo jestem Endo i nie chcę się zanadto zalać (dieta i trening jest), bo jednak jako 19latek nie mam co narzekać na serce i inne narządy :D aczkolwiek chcę wstawić EPA/DHA jako suplementacja stała tylko najwyżej w mniejszych ilościach. Prócz tego wspomagam się jeszcze olej lnianym/siemieniem lnianym/ orzechami włoskimi - bo ryb nie lubię :D

3-4g juz by wystarczylo

o omedze znajdziesz wszystko w tym dziale
https://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html 

Dzięki wielkie Remik ;) sog będzie :)
Wiem że by wystarczyło, zle 6g się też nie zmarnuje ^^