Duży problem z masa...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1191

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

183

Cel treningowy

???

Staż treningowy na siłowni

pol roku z glowa

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

kreatyna , przedtreningowka

Ostatnio przerabiany plan

fbw

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiad 90kg 6x mc 115kg 5x wyciskanie 73kg 6x

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pes2009

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1081

ok dzieki , wieczorem postaram sie jeszcze dodac zdjecia sylwetki z przed cyklu i dzisiejsze jak pstrykne , moze w tej kwestii poszlo cos do przodu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Fbw pytania

Następny temat

POCZĄTKI-POMOCY!!!

Polecane artykuły