SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywki na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 748

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męszczyzna

Wiek

17

Waga

55kg

Wzrost

176cm

Cel treningowy

masa siła

Staż treningowy na siłowni

5 miesięcy

Uprawiane inne sporty

piłka nożna, bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławka obciążenia sztanga sztangilelki

Dieta

jem co sie da

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

-

Zażywane suplementy

-

Ostatnio przerabiany plan

-

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wyciskanie 57kg martwy 40 kg przysiady 49kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28
Witam chciał bym zapytać o jakies odżywki na mase ponieważ jeste bardzo szczupły
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
"Witam chciał bym zapytać o jakies odżywki na mase ponieważ jeste bardzo szczupły "

Na masę to jest dieta i odpowiedni czas wypoczynku .

Co do odżywek , nie ten dział - tutaj pytaj .

https://www.sfd.pl/suplementy/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 462
Dieta i tylko dieta ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119
Trening , dieta i spróbuj też aminokwasy BCAA ze sklepu SFK firmy OLIMP .

Jeżeli chodzi o kreatyne nie bierz !

Zmieniony przez - tomiczek97 w dniu 2012-08-02 02:07:43
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 458 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13618
Ta, przy diecie "jem co się da" doradzasz BCAA...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DOMATOR coś dodatkowego.

Następny temat

Problemy z efektami .

WHEY premium