matrix1995
Witam, mam pewien problem ćwiczę planem 3x w tyg, diety jako takiej nie trzymam z braku funduszy. Jem co jest, i jem bardzo dużo, niestety siła oraz masa od jakiś 3 miesięcy stoi w miejscu.. W czym może tkwić problem ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
462
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
glinkoln
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
410
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10667
Sam sobie odpowiedziałeś. Brak diety....
Zajrzyj do działu Odżywianie, widziałem gdzieś temat dla osób takich jak ty - mających problem z kasą.
Zajrzyj do działu Odżywianie, widziałem gdzieś temat dla osób takich jak ty - mających problem z kasą.
Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Rafał Soiński
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
91
Problem z efektami może być również spowodowany monotonnym treningiem.
Warto co jakiś czas zmieniać zasób ćwiczeń, ilość powtórzeń i przerw między seriami, bo mięśnie po pewnym czasie przyzwyczajają się do bodźców i przestają się rozwijać.
Warto co jakiś czas zmieniać zasób ćwiczeń, ilość powtórzeń i przerw między seriami, bo mięśnie po pewnym czasie przyzwyczajają się do bodźców i przestają się rozwijać.
W życiu być jak spychacz - przecierać szlak dla kolejnych pokoleń.
http://brzuchcwiczenia.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
462
Trening zmieniany co 7-8 tyg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
91
Czyli optymalnie, więc tak jak doradził glinkoln pomyśl o diecie.
W życiu być jak spychacz - przecierać szlak dla kolejnych pokoleń.
http://brzuchcwiczenia.pl
...
Napisał(a)
abewu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
458
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13618
Tia, zmieniać trening co 7-8 tygodni, genialne.
Problem zapewne tkwi w braku diety, ale może również leżeć regeneracja, bezsensowne zmienianie treningów.
Problem zapewne tkwi w braku diety, ale może również leżeć regeneracja, bezsensowne zmienianie treningów.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
91
Dokładnie, przy tak małej ilości informacji doradzenie czegokolwiek jest, jak wróżenie z fusów. ;)
W życiu być jak spychacz - przecierać szlak dla kolejnych pokoleń.
http://brzuchcwiczenia.pl
