http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosow-Navy-SEALs-3979-2.html
Pytanie brzmi , czy robiąc ten trening w sposób następujący , rozgrzewka a następnie bieg i co jakiś czas , powiedzmy 100 metrów wykonuję jedno z ćwiczeń a po wykonaniu ich truchtem wracam do domu. Czy robię dobrze ? Taki trening jest męczący , potem zwykle pójdę na basen , albo na rower . Dodam że oprócz tego praktycznie codziennie chodze na rower , codziennie jakies 5km minimum ( czasem dużo więcej) a w dni parzyste 30km ( często dużo więcej) Dotego raz czy dwa razy w tygodniu trening muai thai.
Zrobię sobie siłę i kondycję godną komandosa ?