Mam 15 lat 182 wzrostu i 60kg chciałbym przytyć do minimum 68 kg w około 3-4 miesiące ( chodzi mi

Mam 15 lat 182 wzrostu i 60kg chciałbym przytyć do minimum 68 kg w około 3-4 miesiące ( chodzi mi o mase mięśniowa ) miesiące mam staż ponad 1,5 roku ale nic mi nie wchodzi mimo dobrej diety oraz dobrego treningu który wykonał dla mnie koleś z siłowni ( instruktor czy coś ) wiec tak trenuję dodatkowo kickboxing i to mozę być mój problem kiedyś zanim chodziłem byłem większy ale 4 kg spadło przez ostre treningi. Nie chcę rezygnowac z kickboxingu więc chciałbym pomóc sobie jakimiś suplementami ale nie znam się na tym a nie chce przesadzić. Mam prośbę dajcie mi nazwy lub nawet linki suplementów dzieki którym szybko przytyję i będę dobrze wyglądał ( wiem ,ze potrzeba czasu ale najlepiej chciałbym przytyć te 8kg w te 4 miesiące więc proszę o dobry wybór suplementów dla mnie )

W 4 miesiące trudno zrobić 8kg mięśni ja bym powiedział że nie możliwe to jest, ja bym się upatrywał winy w Twoim odżywianiu. na razie nie da Ci się nic polecić, bo nie wiemy jak się odżywiasz, zarejestruj się i daj dietę do sprawdzenia w dziale odzywianie albo junior.