Rzeźba przy 85kg i 178cm?

Witam, ćwiczę niecałe 2 lata z przerwami z powodów losowych (nie licząc przerw wyszłoby z 14-16 miesięcy ciągłego treningu).
Ważę 85 kg przy 178cm, lecz doszedłem do wniosku że przydałoby by się coś zrzucić, podrzeźbić, bo sądząc po wadze jest w czym.
Czy trening na rzeźbę w moim przypadku ma sens? O czym powinienem wiedzieć, aby nie schudnąć w mięśniach, lecz spalić tkankę tłuszczową uwydatniając wygląd mięśni?


Z góry dziękuję za pomoc, pozdrówka.

Nic o Tobie nie wiadomo.
Wszystko zależy od diety. Jeśli będzie mały minus to zachowasz mięśnie.

wrzuć jeszcze foto to cos bedzie mozna poewiedziec