trening 3 dniowy

Zrobi to roznice, jak bede robic 3 treningi tygodniowo po 2h, niz jakbym robil 4 treningi po 1h 20 min?;p

Nie jest to głupie pytanie...
Na chwile obecną bardziej mi się opłaca posiedzieć 3 dni na siłowni po 2 godzinki, bo mam mało czasu w tygodniu. Chodzi mi o to, że kiedyś czytałem , że trening powyżej iluś tam minut zaczyna działać na naszą niekorzyść. Stąd pytanie, czy trening może trwać te 2 godzinki.

Kwestia rozłożenia - 3 dni - siedzę więcej, 4 dni -krótsze treningi, ale i tak muszę swoje zrobić. Obecnie jestem na cyklu dlatego się martwię, czy 3 dni to nie za rzadko i czy 2 godziny na sali treningowej to nie za dużo. Myślę, że wyraziłem się wystarczająco jasno, pozdrawiam.

Po 1 nie ćwiczy sie na czas trzeba cwiczyc cale cialo albo cwiczysz FBW 3 x tyg albo split 3x tyg albo 4 razy w tyg. poczytaj podwieszone posty w nich jest duzo waznych informacji. bez ankiety wiecej nie pomozemy.
pozdraiwam.